La importancia de tener una buena alimentación
¿QUE ES UNA BUENA ALIMENTACION? Cuando hablamos de una buena alimentación todos pensamos en una comida sana pero no todo es como se dice ya que esta consiste en ingerir alimentos adecuados para nuestro organismo. Cada día ingerimos diversos alimentos que no sabemos si son buenos o malos para llevar a cabo nuestra vida saludable, siempre debemos tener presente lo importante que es llevar algún menú de comida semanal que lleven nutrientes, vitaminas, proteínas, carbohidratos, etc. Esto debe ir acompañado de una serie de ejercicios adecuados a nuestra edad u organismo. ¿COMO SABER SI ESTAS LLEVANDO UNA BUENA ALIMENTACION? En algunas ocasiones pensamos que llevamos una buena alimentación o una buena rutina pero a pesar de eso nos sentimos mal, incluso llegamos a tener algunos dolores y demás pero recuerda que no has estado llevando una buena alimentación, ni ejercicios adecuados ni la rutina adecuada entonces llego un momento en el que te empiezas a preocupar y quieres tom...